Sössötä itsellesi

1926640_10151878483480800_2029616763_n

Puhu itsellesi kuin puhuisit vauvalle. Tai ota käyttöön se ääni, jolla puhut koiranpennuille. Raavainkin mies ainakin vähän pehmentään äänenpainoaan näissä tilanteissa.

Miksi ihmeessä?

Koska meillä on paha tapa puhua itselle sättien, käskyttäen tai vain rumasti. Sisäinen ääni mäkättää:

”Olet tyhmä.”

”Vitsi, vähänkö hävettää, kun olit noin kömpelö!”

”Oliko pakko heittää huonoja vitsejä työkavereille?!”

”Et sinä kuitenkaan kellekään kelpaa.”

”Koita nyt ryhdistäytyä!”

Olin hurmaavan joogaopettaja Kylli Kukkin aamujoogassa ja luennolla viime sunnuntaina Helsingin Kaapelitehtaalla järjestetyillä Joogafestivaaleilla. Kylli on tunnettu itsensä hyväksymisen ja rakastamisen sanansaattajana. Olin lukenut hänestä useita lehtijuttuja, mutta nyt kun olen nähnyt hänen livenä, niin täytyy kyllä sanoa, että tämä nainen on Viron lahja Suomen ja toivottavasti muidenkin maiden kansalaisille!

Kylliin oli helppo samaistua, sillä hänen viestinsä on hyvin samaa kuin mitä pyrin itse omalla työlläni ja ihan vaan elämänasenteellani levittämään eteenpäin.

Olet hyvä sellaisena kuin olet. Itsensä rakastaminen on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Pidä itsestäsi huolta niin fyysisesti kuin henkisestikin. Rakkaudella.

Unohda negatiiviset ajatukset siitä, ettet kelpaa ja siksi sinun pitää puristaa irti itsestäsi kaikki niin töissä kuin treeneissäkin.

Kyllillä oli hauska sanoma: Sössötä itsellesi. Eli tee niin kuin tuossa alussa kirjoitin. Hössötä ja sössötä, ole kiltti itsellesi. Sättiminen ja mäkättäminen ahdistaa ja pitkään jatkuttuaan johtaa siihen, että ihminen kokee olevansa peura ajovaloissa 24/7. Elimistö on hälytystilassa, mieli on sumussa. Luovuus, jota monessa työssä tarvitaan, ja tehokkuus, jota kiireinen elämäntyyli vaatisi, karkaa ulottumatomilta. Elimistössä alkaa kiristellä ja kivistellä. Silloin on vaikea olla tyytyväinen, iloinen ja tehdä hyviä asioita itselleen tai läheisilleen.

Tämä viesti sopii mielestäni loistavasti naistenpäivään. Varsinkin vastaanotoilta olen oppinut, että  naisilla on todella paha tapa olla itselleen ilkeitä ja lisäksi he asettavat muiden tarpeet liian helposti omien edelle.

Hiljennetään se sättivä sisäinen ääni ja kokeillaanpa sen sijaan sanoa itselle erityisesti tänään vaikkapa näin:

”Vau, teinpä mä hyvää ruokaa tänään! Nappisuoritus!”

”Oooh, olenpas minä säteilevä!”

”Olen upea ja hyvä ihminen.”

”Olen hyvä ja hauska tyyppi.”

”Nyt jätän nämä tiskit hetkeksi tähän ja lähden pitämään itsestäni huolta salille tai menisikö sittenkin lenkille…?”

”Voi, olipas rankka työvuoro! Nyt on aika ottaa rennosti ja hemmotella kehoa ja mieltä levolla, hyvällä kirjalla viltin alla ja ehkäpä hyvällä viinillä tai bissellä!”

Muista (ote kokoelmasta ”Vessan seinien viisauksia”):

1743745_10151892420225800_1102038916_n

Anna itsellesi vielä iso…

1377349_10151667095345800_656811956_n

Hyvää naistenpäivää kaikille!

Mainokset

Yksi kommentti artikkeliin ”Sössötä itsellesi

  1. Paluuviite: Tuuliajolla | Se erilainen fitness – blogi

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s