Kelvotonta laihduttamista

Yleensä laihdutusaiheiset kirjoitukset antavat vinkkejä, miten homma hoituu. Suurin osa vinkeistä on joko ihan diipadaapaa tai keskittyy epäolennaisuuksiin (Lähde: suurin osa internetin laihdutusta koskevista sivustoista). Ajattelin kääntää tämän aiheen kuitenkin juuri toisinpäin: Miten epäonnistua laihduttamisessa 100 %:n varmuudella?

Älä vaan arvosta itseäsi

Tämä on hyvä lähtökohta. Tunne itsesi arvottomaksi ja ajattele, että olet arvokas vasta kun olet x kg laihempi. Tunne, että sinun pitää ansaita ruokasi. Jos et ole liikkunut, et myöskään saa syödä porkkanaa väkevämpää tavaraa. Tämä johtaa leijonanälkään, ja sen sammuttaminen vaatii vähintään seepranraadon verran tavaraa. Sitten onkin taas morkkis ja voit ruoskia itseäsi itseinhon partaalle.

Bonuksena: parisuhdeongelmat, ystävyyssuhteet voivat olla haasteellisia, et viihdy itsesi kanssa.

Nuku liian vähän

Varmin tapa saada aineenvaihdunta sekaisin, on nukkua liian vähän. Lisäksi väsyneenä tekee huonoja valintoja (ainakin ruokien) suhteen. Pitkään jatkuneena elimistö kokee väsymyksen stressinä ja käytännössä viestii elimistöä varastoimaan ruokaa entistä tehokkaammin.

Bonuksena:  työt ei suju, mieli on maassa ja elämä tuntuu värittömältä.

Älä syö kasviksia

Sen lisäksi, että tarvittavat ravintoaineet (vitamiinit, kivennäisaineet, antioksidantit, kuidut ja mitä näitä nyt on) jäävät saamatta, jää saamatta myös energianiukka kylläisyysvaikutus. Kasvikset keventävät, mutta täyttävät. Jättämällä ne pois, on käytännössä mahdotonta syödä niin, että maha tulee kylläiseksi, mutta energiaa ei tule mahdottomasti.

Bonuksena: huono iho, vetämätön fiilis ja kiertävät lenssut tarttuvat varmasti.

“Laihduttele” 

Ole jatkuvasti laihdutuskuurilla.  Kuurit laittavat elimistön hyvin sekaisin. Osallistu bikinifitness-dieetille, jotta hankit lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminnan, joka näppärästi lisää painonnousua, kun haluat päinvastaista.

Bonuksena: kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa monille myös mielialavaihteluita ja alakuloa, jotta homma olisi varmasti mahdollisimman hankalaa.

Laihdutan, siis lihon.

Rakastan itseäni, pidän huolta itsestäni, näytän esimerkkiä lapsilleni ja läheisilleni, syön hyvin, liikun ja lepään.

Ja kas, voin paremmin ja todennäköisesti laihdun.*

*Vieläkään en suostu kaupittelemaan turhia lupauksia, vaikka se kuulostaisi miten tylsältä.

***

ala-laihduta-logo

Älä laihduta – päivä on ensi viikolla keskiviikkona 6.5.  No Diet Day on vuosittainen, kansainvälinen teemapäivä, jolloin yritetään muistuttaa, että laihduttaminen voi olla varsin haitallista. Elämäntapojen kohentaminen ja hyvinvoinnin lisääminen sen sijaan ei ole.

Katsotaanpas, jos riittäisi juttua viikon jokaiselle päivälle teeman ympäriltä… 😉

Advertisements

3 kommenttia artikkeliin ”Kelvotonta laihduttamista

  1. Paluuviite: Oodi keholle | Se erilainen fitness – blogi

  2. Paluuviite: Ricotta & Chorizo Risotto Älä laihduta- päivän iloksi | Noppasoppa

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s